「どうやって体重を維持しているの？」
たまに聞かれるのですが、していることはとてもシンプルです。
Yerba Prima社の Bentonite（ベントナイト） を毎朝10~14cc くらいを摂取して、カビなしコーヒーで作ったバターコーヒーを飲んでいるだけ。本当に、これだけです。
※こういう内容を書くと、時間差でサル真似して「自分の発信」のように言い出す亀のようにしつこい人物がいますが、ここでは読者の健康のために正しく情報共有します。
なぜ太るのか？ メカニズムを理解する
体重の増減にも「原因とメカニズム」があります。
人が太るのは、必要以上のエネルギー（食べ物・飲み物）を摂取し、筋肉や脂肪、そして臓器周りに脂肪を蓄えてしまうからです。
つまり、「活動に必要なエネルギー量 ＞ 消費量」になった状態が“太る”です。
痩せる仕組みは「燃焼＋排出」
では、痩せるには？
余分なエネルギー（脂肪）を燃焼させ、さらに体外へ排出すること。
SHIFTPOiNTでは、この2つを両輪で動かすことを提唱しています。
- 燃焼：脂肪をエネルギーとして活用する
- 排出（泄）：腸内の老廃物を外に出す
この2つが自然に組み合わさることで、ストレスなく、身体が自分本来のバランスへ戻ります。
僕の実体験：8ヶ月で14kg減
僕自身もこの方法で、8ヶ月で14kg減。
いまも無理なく体型をキープしています。
慣れると“維持している”という感覚はなく、朝歯を磨くような習慣になります。
僕の毎朝ルーティン（4ステップ）
- 16時間ファスティング
- 空腹時に Bentonite 摂取
- カビなしコーヒーで作る バターコーヒー（夏は「鴨川reiko」）
- 排泄（2〜3回）
この流れで腸内がリセットされ、体が自然に“動き出す”のを感じます。
排出で100〜200g、そしてバターコーヒーで50〜100gの燃焼。つまり、“溜めず・燃やす”のサイクルです。
なぜこの習慣が大切なのか
現代の食生活では、知らず知らずのうちに「毒（有害物質）」を摂り込んでいます。
魚には重金属、小麦にはグルテンやカゼイン、米や砂糖にも血糖を乱す性質があります。
それらを完全に避けるのは難しいからこそ、体内で整える力を持つことが重要です。
だから、続けられる環境を持ち、可視化すること
SHIFTPOiNTでは、「燃焼＋排出」を無理なく続けられる仕組みを考えました。
精製食品は基本控えめですが、ラーメンやパンも月1回くらいは食べます。
大切なのは“禁止”ではなく、“習慣の軸”を持つこと。
そして、定期的に血液検査をし、体の中を可視化する。 それだけで、朝の爽快感や体の動きが驚くほど変わります。
興味のある方は、ぜひ試してみてください。 その変化に、きっと驚かれると思います。